A autoestima desempenha um papel fundamental na vida de qualquer pessoa, influenciando suas escolhas, comportamentos e até mesmo sua percepção do mundo. No livro “Autoestima como Hábito”, a autora Gislene Isquierdo apresenta uma abordagem inovadora e transformadora para fortalecer a autoestima de maneira consistente e duradoura. A obra explora a importância de tornar a autoestima um hábito diário, em vez de um estado emocional passageiro.

O Conceito do Livro

Gislene Isquierdo parte do princípio de que a autoestima não deve ser tratada como uma condição momentânea, sujeita a fatores externos, mas sim como um hábito construído por meio de práticas diárias. Ela argumenta que, assim como qualquer hábito, a autoestima pode ser desenvolvida com consistência e esforço contínuo. Dessa forma, o livro guia o leitor em um processo de autodescoberta e fortalecimento emocional.

Estrutura e Divisão do Conteúdo

A obra é estruturada de forma didática, abordando conceitos psicológicos e estratégias práticas para transformar a autoestima em um hábito saudável. O livro é dividido em três principais seções:

1. Compreendendo a Autoestima

Nesta primeira parte, a autora define o conceito de autoestima, explicando como ela se forma e quais são os fatores que influenciam sua construção. Isquierdo explora a relação entre autoestima e autoconhecimento, destacando a importância de reconhecer padrões de pensamento negativos e substituí-los por crenças mais saudáveis.

2. Identificando Barreiras e Obstáculos

Aqui, são analisados os principais desafios enfrentados por aqueles que desejam fortalecer sua autoestima. A autora discute a influência de fatores externos, como a opinião dos outros, pressões sociais e experiências passadas. Além disso, ela apresenta estratégias para superar a autossabotagem e desenvolver uma mentalidade positiva e resiliente.

3. Construindo a Autoestima como Hábito

Na última parte do livro, Isquierdo compartilha um guia prático para incorporar a autoestima na rotina diária. Ela apresenta exercícios e técnicas que ajudam a fortalecer a confiança e a autoimagem. O leitor é incentivado a estabelecer metas realistas, praticar a gratidão e adotar uma postura mais compassiva consigo mesmo.

Principais Lições e Benefícios do Livro

O livro “Autoestima como Hábito” oferece insights valiosos sobre como transformar a maneira como nos vemos e nos relacionamos com o mundo. Entre as principais lições destacam-se:

• Autoestima não é um estado, mas um hábito: A confiança e o amor-próprio podem ser desenvolvidos por meio de práticas constantes.
• A importância da autocompaixão: Tratar-se com gentileza e perdoar-se pelos erros é essencial para uma autoestima sólida.
• Desconstrução de padrões negativos: Identificar e substituir crenças limitantes é um passo fundamental no processo de fortalecimento da autoestima.
• Exercícios práticos: A obra apresenta várias técnicas que podem ser aplicadas no dia a dia para aumentar a confiança e o bem-estar emocional.

Conclusão

“Autoestima como Hábito” é um livro essencial para quem deseja desenvolver uma autoestima sólida e duradoura. A abordagem prática e acessível de Gislene Isquierdo permite que qualquer pessoa compreenda e implemente os conceitos apresentados. Ao transformar a autoestima em um hábito, os leitores podem experimentar mudanças significativas em diversas áreas da vida, desde os relacionamentos até o desenvolvimento profissional.

Se você está em busca de um guia prático para fortalecer sua autoestima e construir uma relação mais positiva consigo mesmo, esta obra é altamente recomendada.

Informações sobre o livro:

• Autor(a): Gislene Isquierdo
• Ano de Lançamento: 2020
• Avaliação Mundial: 4,3 (avaliações no Goodreads)
• Categoria: Desenvolvimento Pessoal / Autoajuda